Comment faire le régime du pomme ? - 5 kilos en quelques jours

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Publié par : Le - Categorie :sports

Pour perdre le poids escompté, il est obligatoire de boire beaucoup d'eau, au moins 8 verres d'eau par jour (2 litres). Ne faites pas d'exercices pendant ce régime et essayez de dormir au moins 8 heures.

Les légumes et autres aliments de ce régime doivent être cuit ou assaisonné avec quelques gouttes d'huile d'olive. Après avoir terminé ce régime alimentaire, évitez de manger du gras et la viande de porc pour ne pas irriter votre estomac.

Jour 1 du régime de pommes :

Petit déjeuner: manger toutes les pommes que vous voulez.
Déjeuner: manger toutes les pommes que vous voulez.
Dîner: manger toutes les pommes que vous voulez.

Jour 2 du régime de pommes : 

Petit déjeuner: manger toutes les pommes que vous voulez.
Déjeuner: salade de laitue, assaisonné uniquement avec du citron et vinaigre, fromage blanc, peu de sel.
Dîner: manger toutes les pommes que vous voulez.

Jour 3 du régime de pommes : 

Petit déjeuner: 1 tranche de pain complet, 1 tranche de dinde, et 1 pomme.
Déjeuner: 1 grande salade de laitue, avec carottes et céleri.
Dîner: manger toutes les pommes que vous voulez.

Jour 4 du régime de pommes :

Petit déjeuner: 1 tranche de pain complet, 1 filet de dinde, et 1 pomme.
Déjeuner: 1 salade avec des légumes cuits à la vapeur (sans pommes de terre), thon frais ou crabe, assaisonné avec du citron.
Dîner: 1 assiette de riz avec 1 tasse de lait écrémé et édulcorant.

Jour 5 du régime de pommes :

Petit déjeuner: 1 pomme, 1 oeuf à la coque et 1 tranche de pain complet.
Déjeuner: 1 salade avec des légumes crus et de la viande grillée (tout ce que vous voulez).
Dîner: manger toutes les pommes que vous voulez.​​​​​​​​​​​​​​


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