Comment perdre du poids naturellement ?

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Publié par : Le - Categorie :sante

Il ne faut pas faire n'importe quel régime qui serait dangereux. Alors pour mincir naturellement et sainement de manière durable : vous DEVEZ changer vos comportements  et habitudes alimentaires.

Dans cette article vous trouverez les 10 conseils qui peuvent vous aider :

  1. L'eau est une précieuse alliée lorsque l'on veut mincir.
  2. Boire chaque matin à jeûn du citron pressé mélangé avec de l'eau aide naturellement à mincir.
  3. Buvez du café sans sucre
  4. Manger à des heures régulières Ne pas grignoter entre les repas.
  5. Limiter l'alcool.
  6. le sport permet de bouger et de se dépenser. La cardio vous permettra d’améliorer votre souffle. Marche, jogging, course… Les choix sont larges!
  7. Brossez vos dents après repas !C'est bizzare mais c'est utile.
  8. Un exemple des repas-types ainsi que des exercices qui peuvent les accompagner, est très utile.
  9. Evitez le sucre, bien sûr. Il fait grossir. Mais, surtout, diminuez également votre ration quotidienne de sel.
  10. L'ananas brûle naturellement les graisses, n'hésitez pas à en consommer.

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